Article #11 - 🌱 Une bonne "DOSE" : Les petites victoires qui changent tout
✨ Et si, pour apprendre et progresser, le secret n’était pas de travailler plus dur… mais de se sentir bien ? Les neurosciences sont claires : un cerveau stressé ou découragé bloque ses capacités d’attention et de mémoire. À l’inverse, un cerveau nourri par des émotions positives se met en mode apprentissage. 🧠 La “DOSE” du cerveau : 4 alliées de l’apprentissage Pour fonctionner à plein régime, notre cerveau a besoin de petites “doses” régulières de neurotransmetteurs. D comme Dopamine ➝ La molécule de la motivation : chaque petite victoire libère de la dopamine, qui pousse à continuer. O comme Ocytocine ➝ L’hormone du lien et de la confiance : un climat bienveillant, sécurisant, qui donne envie d’oser. S comme Sérotonine ➝ La régulatrice de l’ humeur : elle aide à stabiliser les émotions et à se sentir compétent. E comme Endorphines ➝ Les anti-stress naturels : elles apaisent et rendent l’effort plus agréable. Ces quatre piliers, ensemble, créent les conditions idéales...
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