Article #8 - ⚡ Motivation ou activation ?
Pourquoi savoir ce qu’il faut faire ne suffit pas toujours pour s’y mettre ?
“Je sais que je dois m’y mettre… mais je n’y arrive pas.”
Ça te parle ?
C’est vrai pour les enfants devant leurs devoirs, les ados face à un exposé, mais aussi… pour nous, adultes, quand il faut lancer un dossier, remplir une paperasse ou reprendre le sport.
On confond souvent motivation et activation : La première, c’est l’envie. La seconde, c’est le passage à l’action.
🧠 Quand le cerveau sait… mais ne démarre pas
Chez l’enfant, ça ressemble à ça :
- Il a un exposé à préparer… mais repousse jusqu’à la veille.
- Il a ses leçons à apprendre… mais trouve toujours autre chose à faire.
- Il sait qu’il doit commencer… mais reste figé devant sa feuille.
Chez l’adulte, c’est pareil :
On sait qu’il faut prendre rendez-vous chez le médecin, ranger ce placard, envoyer ce mail… mais on attend demain.
Et demain, c’est encore demain.
Ce n’est pas de la paresse.
Souvent, c’est une question d’activation : le cerveau ne parvient pas à s’allumer.
🔑 Trois leviers pour activer
Pour aider un enfant — ou soi-même — à passer à l’action, on peut jouer sur trois leviers :
1. Découper : transformer une grande tâche en micro-étapes.
➝ “Lis juste la consigne”, “Fais le premier calcul”, “Écris la première phrase.”
2. Rendre concret : visualiser ce qu’il faut faire.
➝ Timer, post-it, checklist… tout ce qui rend visible la progression.
3. Créer des déclencheurs : associer une action à une autre.
➝ “Dès que tu poses ton cartable, tu sors le cahier.”
🧩 Enfants, ados, adultes… même combat
Ce qui bloque les enfants, bloque souvent les adultes.
La différence, c’est qu’on s’attend à ce que l’adulte sache déjà faire.
Sauf que ce n’est pas automatique.
Tout ce qui n’a pas été appris ne peut pas être maîtrisé simplement parce qu’on a l’âge.
👉 Relire aussi l’article #6 : "Et si l’âge masquait les manques ?"
On ne naît pas avec des compétences d’organisation, de planification ou de gestion du temps.
Ça s’apprend.
À 8 ans, à 15 ans, à 40 ans.
✏️ À retenir
On ne manque pas toujours d’envie.
On manque parfois d’outils pour démarrer.
Et la bonne nouvelle, c’est que ça se travaille !
Un petit pas, puis un autre.
Le cerveau aime les départs simples. 🚀
✨ L’orthopédagogie, c’est transformer l’élan en action.
Moins de blocages, plus de passages à l’acte. 🚀
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